Групповые тренировки в мини-группах в Самаре
Любые направления студий
ГАМКИ | ЙОГА | ТАНЦЫ | СИЛОВЫЕ | РАСТЯЖКА
Пробное занятие за 350 рублей
ГАМКИ | ЙОГА | ТАНЦЫ | СИЛОВЫЕ | РАСТЯЖКА
Пробное занятие за 350 рублей
Как проходят тренировки
Каждое занятие в студии STRETCH HOUSE длится 55 минут. Оптимальное время позволяет глубоко погрузиться в процесс и достичь максимальных результатов.
Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, наш менеджер поможет вам выбрать подходящую группу и уровень интенсивности.
Наши занятия разработаны для того, чтобы помочь вам достигнуть максимальных результатов в комфортной и мотивирующей обстановке. Приходите и начинайте тренироваться!
Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, наш менеджер поможет вам выбрать подходящую группу и уровень интенсивности.
Наши занятия разработаны для того, чтобы помочь вам достигнуть максимальных результатов в комфортной и мотивирующей обстановке. Приходите и начинайте тренироваться!
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Современный образ жизни — частые сидячие позы, стресс и малоподвижность — может привести к болям в спине и нарушению осанки.
Занятия по программе "Здоровая спина" созданы для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, избавиться от дискомфорта и почувствовать лёгкость в движении.
Наши тренировки состоят из нескольких этапов:
Разминка. Мягкое разогревание мышц и суставов для подготовки тела к основным упражнениям.
Основная часть. Укрепление глубоких мышц спины, упражнения для улучшения гибкости и координации.
Растяжка и релаксация. Завершающий этап снимает напряжение и улучшает подвижность позвоночника.
Занятия проходят в комфортной и дружественной атмосфере под руководством опытных тренеров.
Занятия по программе "Здоровая спина" созданы для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, избавиться от дискомфорта и почувствовать лёгкость в движении.
Наши тренировки состоят из нескольких этапов:
Разминка. Мягкое разогревание мышц и суставов для подготовки тела к основным упражнениям.
Основная часть. Укрепление глубоких мышц спины, упражнения для улучшения гибкости и координации.
Растяжка и релаксация. Завершающий этап снимает напряжение и улучшает подвижность позвоночника.
Занятия проходят в комфортной и дружественной атмосфере под руководством опытных тренеров.
Забота о здоровье начинается с первого шага.
Запишитесь на первое занятие и почувствуйте, как "Здоровая спина" меняет ваше самочувствие!
Запишитесь на первое занятие и почувствуйте, как "Здоровая спина" меняет ваше самочувствие!
Наша программа "Здоровая спина" рекомендована:
- тем, кто испытывает боли или напряжение в спине;
- людям с сидячей работой;
- тем, кто хочет улучшить осанку и укрепить мышцы;
- всем, кто заботится о здоровье позвоночника.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
за 350 руб.
за 350 руб.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Расписание ближайших занятий
Выбирайте удобное для себя время и дату. Рекомендуем записываться заранее
Укрепление мышц спины и корпуса
чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении.
Снятие напряжения и болей
используя мягкие упражнения и техники релаксации.
что помогает не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть моложе.
Улучшение осанки
ГРУППА "ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Многие женщины с возрастом сталкиваются с неприятными ощущениями в области спины: постоянным напряжением, усталостью или даже болью.
Увеличение гибкости и подвижности
чтобы вы легко справлялись с повседневной активностью.
Наши тренировки подойдут для любого уровня подготовки.
Мы уделяем внимание индивидуальным особенностям, чтобы каждая женщина чувствовала себя комфортно и видела результаты уже через несколько занятий.
Начните заботиться о своей спине и почувствуйте лёгкость в каждом движении!
Мы уделяем внимание индивидуальным особенностям, чтобы каждая женщина чувствовала себя комфортно и видела результаты уже через несколько занятий.
Начните заботиться о своей спине и почувствуйте лёгкость в каждом движении!
Эти симптомы часто связаны с сидячим образом жизни, бытовыми нагрузками и возрастными изменениями.
Наша программа "Здоровая спина" поможет вам почувствовать себя лучше, активнее и увереннее в своём теле.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
за 350 руб.
за 350 руб.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Каждое занятие проходит в комфортных условиях и создаёт оптимальную среду для заботы о вашем здоровье.
- Комфортный зал
- Продолжительность
Наши опытные инструктора помогут подобрать оптимальный уровень сложности
и поддержат в достижении ваших целей.
и поддержат в достижении ваших целей.
- Блоки для йоги — для опоры, упрощения или усложнения упражнений
- Ленточные эспандеры — для работы над раскрытием плечевого пояса и подвижностью лопаток
- Мячи и роллы МФР — для мягкого массажа, раскрытия грудного отдела и снятия напряжения с мышц спины
Мы предоставляем все необходимое оборудование для комфортных и безопасных тренировок
Наши тренировки — это не только забота о здоровье, но и удовольствие от процесса.
Присоединяйтесь, чтобы почувствовать результат уже после первых занятий!
Присоединяйтесь, чтобы почувствовать результат уже после первых занятий!
Позвоните нам или заполните форму на сайте - наш менеджер поможет вам записаться на тренировку, подберет подходящую группу и определит оптимальный уровень интенсивности занятий, учитывая ваш уровень подготовки.
Как записаться на тренировку
+7 (993) 466-21-28
г. Самара, ул. Гагарина, 32
г. Самара, ул. Гагарина, 32
+7 (995) 485-21-28
г. Самара, ул. Стара-Загора, 124А
г. Самара, ул. Стара-Загора, 124А
+7 (995) 485-21-28
г. Самара, ул. Революционная 101В к1
г. Самара, ул. Революционная 101В к1
Способы оплаты
Наличными
По карте
Сервис "Долями"
Рассрочка банка
Сбербанк, Альфа-банк, Т-банк
Частые вопросы
Бесплатно отменить тренировку можно за 6 часов, если отменять ее позже, то тренировка спишется как использованная
В нашем приложение есть функция листа ожидания, она рабочая и если кто-то из записавшихся отменит запись, вы попадете на тренировку
Вы можете посещать любые любые направления нашей студии при покупке абонемента, ограничений нет, только если по состоянию здоровья
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
- Почему с нами?Удобное расписание
Мы работаем 12 часов, чтобы вы смогли подобрать удобное для себя время, даже если очень заняты - Комфортные залыМы верим, что счастье создают мелочи, поэтому продумали дизайн студии для вашего удовольствия и комфорта
- Более 15 направленийМы протестировали на 17.000 девушек за 6 лет более 30 направлений и собрали для вас самые эффективные занятия
- Преподавательский составМы отбираем только лучших преподавателей, которые Вам точно понравятся, обещаем.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
за 350 руб.
за 350 руб.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Занимайтесь с нами и откройте для себя новые грани своего тела и разума!
Что нужно для начала занятий
Желание заниматься
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Одежда
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Довериться тренеру и персональному менеджеру
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
направлений
мастер классы по воскресеньям
проф тренеров
минут тренировка
18
8
55
0 р.
г. Самара,
ул. Гагарина, 32
ул. Гагарина, 32
г. Самара,
ул. Стара-Загора, 124А
ул. Стара-Загора, 124А
г. Самара,
ул. Революционная, 101В к1
ул. Революционная, 101В к1
Как нас найти?
STRETCH HOUSE