STRETCH HOUSE - это 15 направлений
для здорового тела
Растяжка, силовой и функциональный фитнес, аэрострейчинг, Pilates, йога, TPX и многое другое
О наших тренировках
Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают в себя более 15 направлений фитнеса. Продолжительность занятий — от 15 до 60 минут. Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Расписание ближайших занятий
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
-
Это целый комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности суставов и мышц. мышцы будут поочередно расслабляться и напрягаться, таким образом с тела быстрее снимается напряжение. Особое внимание уделено шпагату
Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках) направленная на улучшение общего состояния здоровья и физической активности. Целью является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание тела с одновременным растяжением и укреплением мышц. Положительно влияет на физическое и душевное состояние
-
Оздоровительный комплекс упражнений для развития мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, поясницы и улучшение осанки. Помогает снять напряженность и нейтрализовать влияние малоподвижного образа жизни
-
Комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, подходит для исправления нарушений гормональной системы и слабости мышц тазового дна с использованием специальных дыхательных практик, медитаций, улучшается кровообращение и женское самочувствие
-
Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках) позволит Вам оторваться от земли и повиснуть в воздухе. Направление позволяет укрепить мышцы всего тела и спины, улучшить гибкость, развить координацию, улучшить работу вестибулярного аппарата
-
Позволяет подготовить мышцы к работе и расслабить после интенсивной тренировки. Как итог максимальное мышечное расслабление, самомассаж с использованием роллов и мячиков
-
Система упражнений, направленные на развитие мышц и увеличение плотности тела, исправляется осанка и улучшается координация, повышается подвижность суставов
-
Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела. В данной тренировке используются фитнес резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает композицию тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить легкость после силовой нагрузки
-
Это силовая тренировка, основанная на интервальных, высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время с максимальным количеством повторений и отдыхом 10-20 секунд
-
Танцевальное направление, включающее в себя плавные движения для раскрепощения, позволяет развить гибкость и научиться управлять своим телом. Танец покоряет своей женственностью и дерзостью
-
Тренировка с собственным весом и отягощениями, направленная на улучшение силы мышц, укрепления связок, составов, а также на похудение. Высокоинтенсивная тренировка
-
Это силовая тренировка с собственным весом, которая заменяет упражнения в тренажерном зале. Используется необычное оборудование - петли на лентах с регулируемой длиной. Что позволяет Вам тренировать как нижнюю, так и верхнюю часть тела. Улучшает Вашу координацию и выносливость, укрепляет позвоночник, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы Вашего организма, развивает эластичность связок и сухожилий
-
Комплекс упражнений, состоящих из асан, дыхательных техник и медитаций. Направление развивает человека через тело, ум и эмоции. Включает упражнения на растяжку и статические силовые упражнения
Экскурсия по нашей студии!
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
  • Почему с нами?
    Удобное расписание
    Мы работаем 12 часов, чтобы вы смогли подобрать удобное для себя время, даже если очень заняты
  • Комфортные залы
    Мы верим, что счастье создают мелочи, поэтому продумали дизайн студии для вашего удовольствия и комфорта
  • Более 15 направлений
    Мы протестировали на 17.000 девушек за 6 лет более 30 направлений и собрали для вас самые эффективные занятия
  • Преподовательский состав
    Мы отбираем только лучших преподавателей, которые Вам точно понравятся, обещаем.
26 студий по всей России
Наши студии созданы для того, чтобы Вы могли отдохнуть от работы и бытовых дел, подтянуть свое тело, сесть на шпагат и другие пожелания.

Наши студии активно работают в Тюмени, Казани, Челябинске, Рязани и других городах нашей страны.

В середине декабря мы открываем студию в Самаре и вы можете стать одной из первых обладательниц абонементов по самой вкусной цене
Что нужно для начала занятий
Желание заниматься
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Одежда
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Довериться тренеру и персональному менеджеру
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Наши тренеры
Сертифицированные фитнес-тренеры, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
  • Александра Лаптева
    Силовые и универсальные тренировки, классический стретчинг
  • Анна Хачунц
    Силовые и функциональные тренировки,
    аэростретчинг, здоровая спина
  • Дина Баткаева
    Растяжка, здоровая спина, функционал.
  • Елена Кравцева
    Стретчинг, МФР, здоровая спина
Как нас найти?
Обратная Связь
Если у вас есть пожелания в работе сайта, формы оплаты или вопрос по абонементам, то заполните форму представленную ниже!
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам

г. Самара, ул. Гагарина, 32г.
г. Казань, ул. Спартаковская, 88Б; ул. Чистопольская, 73; ул. Пр. Победы 139А к2, пом 1001
г. Казань, ул. Островского, 103 пом 1004; ул. Зорге 102, 3ий этаж, оф.17;
г. Екатеринбург, ул. Степана Разина, 95; ул. Мамина-Сибиряка, 51; ул. Рябинина, 51.
г. Санкт-Петербург, ул. Байконурская, 22, стр. 1, 2-ой этаж, помещение 8-Н, 9-Н; ул. Студенческая, 26к1; ​Архитектора Белова, 6 к2 ст1
г. Челябинск, ул. Бейвеля, 58; пр. Ленина, 63; ул. Академика Макеева, 10; ул. Салютная, 10; пр. Ленина, 33
г. Калининград, ул. Челнокова, 1; ул. Клиническая, 77; ​Космонавта Леонова, 47
г. Тюмень, ул. Николая Фёдорова, 26; ул. Солнечный проезд, 7; ​Московский тракт, 142в
г. Краснодар, ул. Российская, 418, ул. Селезнева, 4/9
г. Краснодар, ул. 40 лет Победы 160
г. Оренбург, ул. Сергея Лазо, 8к; ​Проспект Победы, 24
г. Уфа, ул. Софьи Перовской, 15/3
г. Йошкар-Ола, ул. Анциферова, 55
г. Саратов, ул. Пушкина, дом 12/16
г. Киров, ул. Казанская, 9
г. Рязань, ул. Есенина, 61/13
г. Пермь, ул. Сибирская, 35, офис 5


E-mail: titaeva4@yandex.ru
Телефон: +7 993 466 2128
Made on
Tilda