ГАМКИ | ЙОГА | ТАНЦЫ | СИЛОВЫЕ | РАСТЯЖКА
Пробное занятие за 350 рублей
Как проходят тренировки
Если вы новичок, наш менеджер поможет выбрать подходящее направление тренировок, определить оптимальную интенсивность занятий и подберет квалифицированного тренера, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути к цели.
Наши занятия разработаны для того, чтобы помочь вам достигнуть максимальных результатов в комфортной и мотивирующей обстановке. Приходите и начинайте тренироваться!
Гамаки (подвесные полотна) – используются для выполнения стретчинга и акробатических элементов в воздухе, обеспечивая поддержку и свободу движений.
Блоки – помогают усложнять упражнения, предоставляя дополнительную опору и возможности для прогрессии.
Подушки для смягчения опоры – создают дополнительный комфорт и безопасность во время выполнения упражнений.
Мячи МФР мягкие – идеально подходят для мягкой работы с тканями, обеспечивая комфорт во время сеанса.
Мячи МФР жесткие – используются для более интенсивного расслабления и проработки глубоких слоев мышц.
Роллы МФР гладкие мягкие – обеспечивают мягкую проработку фасций, способствуя расслаблению и улучшению подвижности.
Роллы МФР жесткие – предназначены для более интенсивной работы с мышечными узлами и глубоких слоев ткани.
Роллы МФР средней жесткости – предоставляют баланс между мягкой и интенсивной проработкой, позволяя адаптировать нагрузку под индивидуальные потребности.
Мячи для пилатеса – используются для улучшения баланса, координации и укрепления мышц корпуса.
Блоки – помогают в выполнении различных упражнений с дополнительной поддержкой или сопротивлением.
Эспандеры ленточные – отличный инструмент для развития силы, гибкости и выносливости.
Гантели – применяются для силовых упражнений, направленных на развитие мышечной массы и силы.
Диски для скольжения – позволяют добавлять динамичные элементы в тренировки, улучшая мобильность и стабилизацию.
Ремешки для йоги – помогают в выполнении асан и обеспечивают дополнительную поддержку.
Блоки для йоги – способствуют правильному выполнению поз и увеличивают гибкость.
Подушки для смягчения опоры – создают удобство и помогают расслабиться во время практики.
Пледы – используются для шавасаны и дальнейшего расслабления после тренировки.
Направления занятий
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
Аэростретчинг
Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках) позволит Вам оторваться от земли и повиснуть в воздухе. Направление позволяет укрепить мышцы всего тела и спины, улучшить гибкость, развить координацию, улучшить работу вестибулярного аппарата
Подробнее
Упругие ягодицы
Идеально подобранный комплекс упражнений направленный на эффективную проработку и максимальное включения в работу ягодичных мышц
Записаться
МФР
Позволяет подготовить мышцы к работе и расслабить после интенсивной тренировки. Как итог максимальное мышечное расслабление, самомассаж с использованием роллов и мячиков
Записаться
Табата
Это силовая тренировка, основанная на интервальных, высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время с максимальным количеством повторений и отдыхом 10-20 секунд
Записаться
Pop up
Методика, разработанная специально для моделей Victoria's Secret. Блоковая тренировка, которая направлена на проработку проблемных женских зон - бедра, ягодицы, руки, талия
Записаться
Upper body
Занятия по upper body фокусируются на укреплении мышц верхней части тела, включая грудь, спину, плечи и руки. Тренировки включают разнообразные упражнения с использованием гантелей, штанг и собственного веса, что способствует улучшению силы и тонуса мышц. Подходит для всех уровней подготовки.
Записаться
Классический стретчинг
Это целый комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности суставов и мышц. мышцы будут поочередно расслабляться и напрягаться, таким образом с тела быстрее снимается напряжение. Особое внимание уделено шпагату
Подробнее
Аэройога
Аэройога сочетает традиционные йогические практики с элементами акробатики, выполняемыми в специальном гамаке. Эти занятия помогают улучшить гибкость, силу и баланс, а также способствуют глубокому расслаблению и снятию стресса. Подходит для всех уровней подготовки.
Подробнее
Пилатес
Система упражнений, направленные на развитие мышц и увеличение плотности тела, исправляется осанка и улучшается координация, повышается подвижность суставов
Подробнее
Хатха-Йога
Комплекс упражнений, состоящих из асан, дыхательных техник и медитаций. Направление развивает человека через тело, ум и эмоции. Включает упражнения на растяжку и статические силовые упражнения
Записаться
Strip Plastic
Танцевальное направление, включающее в себя плавные движения для раскрепощения, позволяет развить гибкость и научиться управлять своим телом. Танец покоряет своей женственностью и дерзостью
Записаться
Шпагат
Занятия по шпагату направлены на развитие гибкости и растяжки, что способствует улучшению общей физической формы и снижению риска травм. Под руководством опытных тренеров вы сможете достичь шпагата, независимо от вашего уровня подготовки.
Записаться
Женское здоровье
Комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, подходит для исправления нарушений гормональной системы и слабости мышц тазового дна с использованием специальных дыхательных практик, медитаций, улучшается кровообращение и женское самочувствие
Записаться
Здоровая спина
Оздоровительный комплекс упражнений для развития мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, поясницы и улучшение осанки. Помогает снять напряженность и нейтрализовать влияние малоподвижного образа жизни
Подробнее
Подкачка с растяжкой
Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела. В данной тренировке используются фитнес резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает композицию тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить легкость после силовой нагрузки
Записаться
Силовой и функциональный фитнес
Тренировка с собственным весом и отягощениями, направленная на улучшение силы мышц, укрепления связок, составов, а также на похудение. Высокоинтенсивная тренировка
Записаться
Lady style
Женское танцевальное направление для тех, кому сложно сделать выбор среди многообразия современных стилей. Женственность, чувственность, сексуальность все это отражается в Lady style. Тренировки Lady's Style самый верный способ в скором времени почувствовать себя королевой танцпола
Записаться
Медитация
Занятия по медитации направлены на снижение стресса и улучшение общего самочувствия через практики осознанности и глубокого расслабления. Под руководством опытных инструкторов вы научитесь техникам дыхания и концентрации, которые помогут вам достичь внутреннего спокойствия и гармонии. Подходит для всех уровней подготовки.
ЗаписатьсяРасписание ближайших занятий
за 350 руб.
ГАМАКИ | ЙОГА | ТАНЦЫ | СИЛОВЫЕ | РАСТЯЖКА
Наши тренеры
- Александра ЛаптеваСиловые и универсальные тренировки, классический стретчинг
- Анна ХачунцСиловые и функциональные тренировки,
аэростретчинг, здоровая спина - Дина БаткаеваРастяжка, здоровая спина, функционал.
- Елена КравцеваСтретчинг, МФР, здоровая спина
- Екатерина КравчунКлассическая растяжка, растяжка с подкачкой, силовой и функциональный фитнес, здоровая спина
- Оксана БуткееваРастяжка, подкачка с растяжкой, пилатес, здоровая спина, силовой и функциональный фитнес, аэростретчинг, МФР
- Анастасия ЖуркинаХатха-йога, здоровая спина, женское здоровье, растяжка
- Анна СкворцоваЗдоровая спина, растяжка, силовые и функциональные тренировки, МФР
- Анастасия РудаковаСтретчинг, шпагат, растяжка с подкачкой, табата, аэростречинг
- Елена МаксяшкинаШпагат, упругие ягодицы, силовой фитнес, хатха-йога, upper body
Почему стоит заниматься с нами
- Почему с нами?Удобное расписание
Мы работаем 12 часов, чтобы вы смогли подобрать удобное для себя время, даже если очень заняты - Комфортные залыМы верим, что счастье создают мелочи, поэтому продумали дизайн студии для вашего удовольствия и комфорта
- Более 15 направленийМы протестировали на 17.000 девушек за 6 лет более 30 направлений и собрали для вас самые эффективные занятия
- Преподавательский составМы отбираем только лучших преподавателей, которые Вам точно понравятся, обещаем.
Наши студии активно работают в Тюмени, Казани, Челябинске, Рязани и других городах нашей страны.
Что нужно для начала занятий
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
ул. Гагарина, 32
ул. Стара-Загора, 124А
ул. Революционная, 101В к1
Способы оплаты
за 350 руб.
ГАМАКИ | ЙОГА | ТАНЦЫ | СИЛОВЫЕ | РАСТЯЖКА
Контакты
г. Самара, ул. Гагарина, 32
г. Казань, ул. Островского, 103 пом 1004; ул. Зорге 102, 3ий этаж, оф.17;
г. Екатеринбург, ул. Степана Разина, 95; ул. Мамина-Сибиряка, 51; ул. Рябинина, 51.
г. Санкт-Петербург, ул. Байконурская, 22, стр. 1, 2-ой этаж, помещение 8-Н, 9-Н; ул. Студенческая, 26к1; Архитектора Белова, 6 к2 ст1
г. Челябинск, ул. Бейвеля, 58; пр. Ленина, 63; ул. Академика Макеева, 10; ул. Салютная, 10; пр. Ленина, 33
г. Калининград, ул. Челнокова, 1; ул. Клиническая, 77; Космонавта Леонова, 47
г. Тюмень, ул. Николая Фёдорова, 26; ул. Солнечный проезд, 7; Московский тракт, 142в
E-mail: titaeva4@yandex.ru
Телефон: +7 993 466 2128
г. Краснодар, ул. 40 лет Победы 160
г. Оренбург, ул. Сергея Лазо, 8к; Проспект Победы, 24
г. Уфа, ул. Софьи Перовской, 15/3
г. Йошкар-Ола, ул. Анциферова, 55
г. Саратов, ул. Пушкина, дом 12/16
г. Киров, ул. Казанская, 9
г. Рязань, ул. Есенина, 61/13
г. Пермь, ул. Сибирская, 35, офис 5
г. Самара, ул. Стара-Загора, 124А
г. Самара, ул. Революционная 101В к1
