Это целый комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развития подвижности суставов и мышц. мышцы будут поочередно расслабляться и напрягаться, таким образом с тела быстрее снимается напряжение. Особое внимание уделено шпагату

Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках) направленная на улучшение общего состояния здоровья и физической активности. Целью является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание тела с одновременным растяжением и укреплением мышц. Положительно влияет на физическое и душевное состояние

Оздоровительный комплекс упражнений для развития мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, поясницы и улучшение осанки. Помогает снять напряженность и нейтрализовать влияние малоподвижного образа жизни

Комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, подходит для исправления нарушений гормональной системы и слабости мышц тазового дна с использованием специальных дыхательных практик, медитаций, улучшается кровообращение и женское самочувствие

Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках) позволит Вам оторваться от земли и повиснуть в воздухе. Направление позволяет укрепить мышцы всего тела и спины, улучшить гибкость, развить координацию, улучшить работу вестибулярного аппарата

Позволяет подготовить мышцы к работе и расслабить после интенсивной тренировки. Как итог максимальное мышечное расслабление, самомассаж с использованием роллов и мячиков

Система упражнений, направленные на развитие мышц и увеличение плотности тела, исправляется осанка и улучшается координация, повышается подвижность суставов

Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела. В данной тренировке используются фитнес резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает композицию тела. А упражнения на эластичность мышц помогут ощутить легкость после силовой нагрузки

Это силовая тренировка, основанная на интервальных, высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время с максимальным количеством повторений и отдыхом 10-20 секунд

Танцевальное направление, включающее в себя плавные движения для раскрепощения, позволяет развить гибкость и научиться управлять своим телом. Танец покоряет своей женственностью и дерзостью

Тренировка с собственным весом и отягощениями, направленная на улучшение силы мышц, укрепления связок, составов, а также на похудение. Высокоинтенсивная тренировка

Это силовая тренировка с собственным весом, которая заменяет упражнения в тренажерном зале. Используется необычное оборудование - петли на лентах с регулируемой длиной. Что позволяет Вам тренировать как нижнюю, так и верхнюю часть тела. Улучшает Вашу координацию и выносливость, укрепляет позвоночник, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы Вашего организма, развивает эластичность связок и сухожилий

Комплекс упражнений, состоящих из асан, дыхательных техник и медитаций. Направление развивает человека через тело, ум и эмоции. Включает упражнения на растяжку и статические силовые упражнения